مجمع جنيدي
مجمع جنيدي : عطور ، أعشاب ، صور ، ألعاب ، اخبار ، كريمات ، أفلام ، زيوت ، برامج ، أسعار

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مجمع جنيدي
مجمع جنيدي : عطور ، أعشاب ، صور ، ألعاب ، اخبار ، كريمات ، أفلام ، زيوت ، برامج ، أسعار
مجمع جنيدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
share this
الاعلانات العامة
مواقع أجتماعية
المتواجدون الان

اذهب الى الأسفل
بنت الاسكندرية
بنت الاسكندرية
المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 06/02/2024

برنامج التخسيس الاول في العالم العربي Empty برنامج التخسيس الاول في العالم العربي

الثلاثاء فبراير 06, 2024 4:41 pm
برنامج التخسيس الاول في العالم العربي يعطي نتائج مبهرة جدا جدا والطريقة هي الاسبوع الاول 1: الافطار بيض أمليت بدون زيت + ربع رغيف سن + قطعة جبنة قريش سناك بعد الافطار بـ 3 ساعات ... كوب شاي بلبن خالي الدسم الغداء 3 أيام 3 ملاعق أرز + طبق سلطة + شريحتين فيليه من الدجاج أو السمك المشوي 3 أيام طبق شوبة خضار + 3 ملاعق ارز + طبق سوتيه خصار سناك بعد الغداء بـ 3 ساعات قطعة فاكهة ... العشاء كوب زبادي الاسبوع الثاني 1: الافطار قطعة جبن قريش + 1 توست سن سناك + قطعة فاكهة الغداء : الاختيار بين الوجبات التالية علبة تونة + رغيف سن شريحتان من صدور الدجاج المشويه مضافا أليها القرفة والزنجبيل + طبق خضار سوتيه مضافا أليه الزنجبيل + 3 ملاعق أرز + طبق شوبة كرنب حارقة للدهون + شريحتان من لحم الفيليه المشوي .......... طبق شوبة كرنب حارقة للدهون + 2 شريحة فيليه مشوي + طبق أرز صغير العشاء ثمرة فاكهة + بيضة مسلوقة بين الوجبات يمكنك تناول اعشاب مثل الزنجبيل
flower
برنامج التخسيس الاول في العالم العربي Io_5_310

بنت الاسكندرية يعجبه هذا الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى